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完全食COMPの基本スタイルであり、私にとってのすべての始まりです。COMP 400mlで800kcalなので、男性の1食分くらいになります。

いろいろ試してみたところ、水の容量は1:1に落ち着きました🤔
公式のシェーカーとスコップもよいのですが、大袋をよりスムーズにこなしたい人には大きめのシェーカーと計量カップがオススメです。