話題のレシピ
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いろはす(あたたかい いろはす焼きりんご)
外出中のホットのバリエーションに。ちょっと温度が低くて、混ぜるとぬるくなります。甘くて「焼きりんご」感は失われ、ただかなり甘いりんご風味に。 #ホット
Craftwife
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完熟富有柿のCOMP
完熟の柿を二つに切り、スプーンで出した中身をミキサーにかける。COMP粉と混ぜる。水分が足りない場合は、お水を足してお好みの濃度にしてください。 COMPの完璧な栄養バランスを崩してしまい申し訳ないけれど、甘くて美味しく、元気が出ます! #生素材 #秋 #冬 #フルーツ #カフェ
Craftwife
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バレンタイン❤️濃厚チョコンプリン
1. バナナは切ってレンチン、お湯かホットミルクにカカオマス(または無糖のココアパウダー)を溶かします。 2. 全部の材料をミキサーで混ぜます 3. プリンカップやグラスに流して冷やし固めます。 4. 食べる前にラズベリーのフリーズドライチップをかけると、きれいです。サクっとした食感と酸味が合います💕 加熱したバナナのペクチンで固めていますが、代わりにゼラチンを使えばカロリーオフできます。普通のチョコレートは砂糖と脂質が多いので、カカオマスなどを使ってください。 #デザート #バレンタイン #スイーツ
Craftwife
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バナナ豆乳COMP
基本バナナ味とCOMPはけっこう合いますよね。豆乳だけだと溶かしきれないので水を追加したほうがよさそうです。ただこれはちょっと甘かったと思います!
yonex
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和風きのこBASE PASTA
久々にBASE PASTAを購入してみました! 細麺タイプが新しく出ていたので、今回はそちらをチョイス。 改良されたのか、以前よりも麺がしっかりしていてモチモチ感もありGoodです! さて、パスタソースとの相性ですが、今回選んだ和風きのこはかなりイイ感じです! でも少ししょっぱく感じたので、茹でるときの塩の分量をミスったかもしれません😭 次はカルボナーラとか試してみようかなと思っています🤔
shucream0117
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お好み焼き
1.はじめにCOMPとお好み焼きの粉をざっくりと混ぜる 2.水を少しずついれ、粉を溶く 3.具材を入れ、混ぜ合わせる  →今回は冷蔵庫の掃除も兼ねて、キャベツと油揚げ、チーズにしました。 4.油を敷いたフライパンを熱し、3を注ぎ入れて焼く  →焦げました(^_^;) COMP淹れると焦げやすいので、火加減注意です。 味はお好み焼きと大差ないです。 なので、お好きな食材でどうぞ(^-^) ただ、食感が若干もっちりする感じ。
viva_eto
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COMPタ
スパイシーじゃない方が良いなら、塩コショウの代わりに塩1つまみでも可。 完全食に反してるかもだけど、ご飯のお供にすると、栄養気にせず好きなもの食べれるので、ストレス減ですb
viva_eto
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アセロラCOMP
ちょっとショッキングな見た目です!でも案外やっぱりCOMPに少しの酸味はそんなに悪くないようで、アリよりのナシかなという記憶でした
yonex
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Blendy StickアイスカフェオレCOMP
COMPとBlendy Stickはサッとアレンジできるのが相性よくていいですよね。このアイスカフェオレは水に溶かす用なので混ぜやすくてさらによいです!けっこうオススメ
yonex
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無糖ミルクティーCOMP
普通のミルクティーだと甘すぎてしまうので、無糖紅茶と牛乳を使ってます! 若干COMPの甘みがプラスされるので、ちょうどいい感じになって好きです🙆
shucream0117
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紅茶オレCOMP
美味しくてよくやります。 牛乳なしでもいけますが、出来ればあった方がマイルドさが増します! 水分は、水またはお湯を7割 牛乳3割ぐらいでやってます。
shucream0117
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ココアオレCOMP
ココアも美味しくてよくやるのですが、結構甘ったるくなりがちなので水分を多めにするようにしています😌
shucream0117
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プレーンCOMP
完全食COMPの基本スタイルであり、私にとってのすべての始まりです。COMP 400mlで800kcalなので、男性の1食分くらいになります。 いろいろ試してみたところ、水の容量は1:1に落ち着きました🤔 公式のシェーカーとスコップもよいのですが、大袋をよりスムーズにこなしたい人には大きめのシェーカーと計量カップがオススメです。
yonex